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听他说 | 一上台演讲就恐惧,因为你还没学会这些核心秘诀!

浏览次数:352 发布时间:2019-03-11 17:59:30 文章来源:本站原创

 

很高兴今天能够有缘与大家一起分享一个主题——如何告别演讲恐惧?

 

在开始之前想请大家回答一个问题:当你第一次需要当众演讲,你紧张或者恐惧吗?

我相信所有的人都会举手。这说明了一个很重要的问题,那就是我们都很正常。舞台上的紧张,恐惧它是人的一种自然状态和反应,我们无法消除。但是我们可以疏导和转化。

我们的紧张恐惧其实很正常,因为我们在乎我们的听众,适当的紧张与恐惧可以提升兴奋度,有助于我们超常的发挥。

在舞台上只有两种人,一种是紧张恐惧的人,另一种是假装不紧张恐惧的人。因为演讲真的不是一件容易的事情。

有心理学家曾经做过这样的统计,人们感到最恐惧的事情是什么?当然有死亡,但是他居然只列在了第二位,列在第一位的就是当众讲话。也就是我们常说的公众演讲。

那么说到演讲,我们究竟恐惧什么呢?

我们真的是怕自己说错话吗?其实也未见得,我们更怕的是别人对我们的批判和反应。别人会喜欢我吗?别人会认同我吗?别人会嘲笑我吗?别人会挖苦我吗?我们担心的往往是这样一些事情,它们会让我们感到羞愧,从而阻挡了我们迈向舞台的步伐。

今天我想为大家分享我演讲中告别紧张恐惧的核心法门!从五年前站在讲台上紧张恐惧大脑一片空白,一分钟都不能讲,语无伦次词不达意到现在成长为一名讲师的核心秘诀。

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第一大核心法门:帮助法。


成杰老师曾说:“演讲就是帮助,演讲就是送礼物。”也就是这样一句看似平凡简单,却很有力量的信念,像一颗种子一样植入了我的内心。所以在每次上台分享之前,我都会对自己的内心说,我的出现就是来帮助大家的,没有什么不好意思的!也没有什么好紧张和恐惧的,我相信我的分享一定能够帮助到大家,哪怕是一个听众受益。如果我们在演讲中的焦点关注的仅仅是听众是否给你掌声,那就变成了索取,一旦有这样的念头时,就会自然的在我们的意识中来加重我们的紧张和恐惧感!


第二大核心法门:暗示法。

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每次在演讲之前我都会积极地暗示自己并冥想演讲成功的画面,同时在演讲前我大声的对自己说三遍克服紧张恐惧的能量咒语:“我的演讲超级大成功,我的演讲超级大轰动,我的演讲超级震撼,我的演讲精彩无比、震撼全场!只要我一站在舞台上,就会光芒万丈、魅力四射、无懈可击,我的言谈举止、举手投足都拥有着天王巨星般的架势、气场和能量。我热爱演讲,我乐于分享,我就是天生的超级演说家,我就是星空中那一颗最闪亮的明星。”也就是这样不断积极的暗示,让我的内心充满了满满的正能量,克服了紧张和恐惧,让我最终站在了舞台上,光芒万丈、魅力四射。


第三大核心法门:准备法。


准备演讲比演讲本身更重要,一小时的演讲,十小时的准备。在准备方面我们的形象价值百万。听众不会给我们第二次机会去建立第一印象,当我们穿上精心定制的战袍,披甲精进,以良好的、专业的形象出现在听众的面前时,内在的自信和能量就会被点燃,紧张和恐惧也会离我们远去。另一方面用心设计演讲稿,精心准备演讲稿的内容,并在镜子面前重复的练习,这样一旦走上讲台就会胸有成竹,就会脱口而出,就会自信、自然、自如。

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